Сейчас много говорят о том, как изменится общество после этих недель заключения. Мы наблюдали, как для преодоления трудных времен необходимы самые основные ценности: солидарность, сочувствие, уважение, благотворительность и любовь. Но есть еще одна важная вещь: вы. Помните, что чтобы иметь возможность заботиться о других, вы должны сначала позаботиться о себе.Наше здоровье является основой нашей жизни, поэтому нам нужно каждый день уделять несколько минут оценке своего физического, психического и духовного состояния. , небольшие практики, которые можно делать не выходя из дома. Вот несколько советов, как баловать себя каждый день, снимать стресс и повышать самооценку. Будьте спокойны с самим собой!
Стресс – одна из худших патологий этого столетия. Мы все знаем, что вызывает у нас беспокойство, но не все знают, как с этим справиться. Забавно, что когда мы перегружены, мы склонны отвлекаться на вещи, которые вызывают у нас еще больший стресс, например, глядя на наши мобильные телефоны.Медитация в течение нескольких минут в день может быть хорошим средством от ежедневного стресса. Научиться медитировать непросто, мы это знаем. Мы настолько оторваны от своего тела, что нам трудно присутствовать. Поэтому вы можете воспользоваться этими днями дома, чтобы хорошо освоить технику. Наденьте удобную одежду, найдите тихое место и медитируйте!
Разум очень силен, и сохранение оптимистического настроя перед лицом невзгод может существенно повлиять на результаты. Быть оптимистом не значит быть счастливым все время, для всего свое время. Оптимизм – это привлечение позитивных мыслей и избегание вредных мыслей, которые никуда не ведут. Узнайте, что поднимает вам настроение: песня, сериал, книга, спорт и т. д. Проводите больше времени, занимаясь любимым делом!
Говорят, невозможно впадать в депрессию, когда прыгаешь... Так что прыгайте, смейтесь и танцуйте сколько хотите! Кажется, что, будучи взрослыми, мы забываем ту детскую радость, которую испытываешь, когда бежишь; это желание играть и веселиться. Восстановите этот настрой при занятиях спортом, наслаждайтесь каждым шагом и каждой возникающей эмоцией. Занимайтесь спортом не только для того, чтобы лучше выглядеть, но и для того, чтобы соединиться со своим телом и снова обрести это прекрасное чувство свободы и достижения.
Будучи взрослыми, у нас мало времени на то, что нам нравится, мы проводим так много часов за работой, что нам трудно поддерживать хороший режим тренировок. Вот почему мы рекомендуем вам заниматься спортом дома, с детьми или в одиночку. Занятия спортом всей семьей могут быть очень полезны для всех. В Rosamar Hotels мы знаем, что для вас важно продолжать заниматься спортом во время отпуска, поэтому в наших отелях в Льорет-де-Мар есть тренажерный зал, спортивная площадка и развлекательные мероприятия для всей семьи. В эти дни вы можете заниматься спортом дома с помощью канала YouTube, созданного нашей командой аниматоров.
У нас только одно тело, береги его. Питайте свое тело настоящей пищей и держитесь подальше от продуктов, подвергшихся ультраобработке. Мы можем одновременно наслаждаться едой и питаться. Мы - то, что мы едим. Воспользуйтесь этими днями дома, чтобы изучить новые полезные рецепты из местных и сезонных продуктов. Это принесет пользу не только вашему здоровью, но и окружающей среде.
Мы любим нашу средиземноморскую диету, поэтому в ресторанах Rosamar Hotels мы готовим из свежих местных продуктов.
Воспользуйтесь временем, проведенным дома, чтобы побаловать свои чувства; включите музыку, свечи, ароматические масла или нанесите на кожу какой-нибудь натуральный продукт. Это будет похоже на собственный спа-центр у себя дома.
Побалуйте себя отдыхом на побережье Коста Брава. Начните планировать расслабляющий отдых в отелях Rosamar Hotels, где вы сможете насладиться новым спа-салоном Vitality. Бронируйте сейчас с полной уверенностью, что если наши отели будут закрыты в период вашего бронирования, отмена бронирования будет бесплатной.
В Льорет-де-Мар осталось немного времени, чтобы провести незабываемые моменты. В Rosamar Hotels мы очень хотим, чтобы вы наслаждались пляжем, Коста-Бравой и летом вместе с нами! А пока оставайтесь дома и найдите время, чтобы расслабиться и позаботиться о себе.