Si parla molto in questi giorni di come cambierà la società dopo queste settimane di confinamento. Abbiamo osservato come i valori più basilari siano essenziali per superare i momenti difficili: solidarietà, empatia, rispetto, carità e amore. Ma c’è un’altra cosa importante: tu. Ricorda che, per poterti prendere cura degli altri, devi prima prenderti cura di te stesso. La nostra salute è il pilastro della nostra vita, ecco perché abbiamo bisogno di dedicare qualche minuto ogni giorno per valutare il nostro stato fisico, mentale e spirituale , piccole pratiche che puoi fare senza uscire di casa. Ecco alcuni consigli per coccolarvi ogni giorno, alleviare lo stress e migliorare la vostra autostima. Sii a tuo agio con te stesso!
Lo stress è una delle peggiori patologie di questo secolo. Sappiamo tutti cosa ci provoca ansia ma non tutti sappiamo come gestirla. È curioso che quando siamo sopraffatti tendiamo a distrarci con cose che ci stressano ancora di più, come guardare i nostri cellulari. Meditare per qualche minuto al giorno può essere un buon rimedio allo stress quotidiano. Imparare a meditare non è semplice, lo sappiamo. Siamo così disconnessi dal nostro corpo che è difficile per noi essere presenti. Ecco perché potete approfittare di questi giorni in casa per imparare bene la tecnica. Indossa abiti comodi, trova uno spazio tranquillo e medita!
La mente è molto potente e mantenere un atteggiamento ottimista di fronte alle avversità può fare un’enorme differenza nei risultati. Essere ottimisti non significa essere sempre felici, ci sono tempi per tutto. L’ottimismo è attrarre pensieri positivi ed evitare pensieri dannosi che non portano da nessuna parte. Scopri cosa ti mette di buon umore: una canzone, una serie, un libro, uno sport, ecc. Dedica più tempo a fare ciò che ami!
Dicono che sia impossibile essere depressi quando si salta... Quindi salta, ridi e balla quanto vuoi! Sembra che da adulti dimentichiamo quella gioia infantile che si prova quando si corre; questa voglia di giocare e divertirsi. Recupera questo atteggiamento quando fai esercizio, goditi ogni passo e ogni emozione che scaturisce. Non fare sport solo per avere un aspetto migliore, ma per connetterti con il tuo corpo e provare di nuovo quella bellissima sensazione di libertà e realizzazione.
Da adulti, abbiamo poco tempo per fare ciò che ci piace, passiamo così tante ore a lavorare che è difficile per noi mantenere una buona routine di esercizio fisico. Ecco perché ti invitiamo a praticare esercizi a casa, con i bambini o da solo. Fare esercizio in famiglia può essere molto utile per tutti. Noi di Rosamar Hotels sappiamo che è importante per te poter continuare a praticare sport durante le tue vacanze, per questo i nostri hotel a Lloret de Mar dispongono di palestra, area sportiva e divertenti attività ricreative per famiglie. In queste giornate potrai praticare attività fisica da casa con il canale YouTube che il nostro team di animazione ha creato.
Abbiamo un solo corpo, prenditene cura. Nutri il tuo corpo con cibo vero e stai lontano dai prodotti ultra-processati. Possiamo gustare il cibo e nutrirci allo stesso tempo. Siamo quello che mangiamo. Approfitta di queste giornate a casa per imparare nuove ricette salutari, con prodotti locali e di stagione. Non sarà solo un beneficio per la vostra salute ma anche per l’ambiente.
Amiamo la nostra dieta mediterranea, ecco perché nei ristoranti degli Hotel Rosamar cuciniamo con prodotti freschi, locali e locali.
Approfitta del tempo a casa per coccolare i tuoi sensi; metti un po' di musica, delle candele, degli oli aromatici o applica qualche prodotto naturale sulla tua pelle. Sarà come avere la propria spa a casa.
Regalati una vacanza sulla Costa Brava. Inizia a pianificare una vacanza rilassante con Rosamar Hotels, dove potrai goderti la nuova Vitality Spa. Prenota ora con la totale sicurezza di sapere che, se i nostri hotel saranno chiusi durante il periodo della tua prenotazione, la cancellazione sarà gratuita.
Non resta molto per trascorrere momenti indimenticabili a Lloret de Mar. Noi di Rosamar Hotels vogliamo davvero che tu possa goderti la spiaggia, la Costa Brava e l'estate con noi! Ma per ora resta a casa e sfrutta il tempo per rilassarti e prenderti cura di te stesso.