Знаете ли вы, что во время путешествий у вас есть возможность открыть для себя новый образ жизни и приобрести новые привычки? После отпуска в Льорет-де-Мар вы можете начать употреблять продукты, о которых раньше не знали, начать заниматься новым видом спорта, играть на новом инструменте, который вы открыли для себя во время развлекательных мероприятий Rosamar Hotels... И многое другое!
Собирать чемоданы, чтобы отправиться в приключение в новом направлении, не всегда легко. Но выход из зоны комфорта может изменить вашу жизнь. Если ваш следующий пункт назначения — Льорет-де-Мар, мы уверены, что средиземноморский образ жизни не оставит вас равнодушным! Образ жизни, признанный на международном уровне одним из самых здоровых. Погрузитесь в чтение этой новой статьи и узнайте, что такое средиземноморская диета, каковы ее преимущества и в каких ресторанах Rosamar Hotels ею можно насладиться!
Мы часто ошибаемся, полагая, что средиземноморская диета основана на простых рекомендациях по питанию, но на самом деле она идет гораздо дальше.
С одной стороны, средиземноморская диета предполагает выбор определенных продуктов и рекомендаций по питанию, которые помогают поддерживать сбалансированное питание. С другой стороны, это также поощряет образ жизни, который улучшает ваше общее самочувствие.
Ниже вы найдете список продуктов, входящих в средиземноморскую диету, а также основные средиземноморские обычаи. Так что приготовьте бумагу и ручку и следите за всем, что вы обнаружите, отправившись в путешествие в Льорет-де-Мар!
Покупайте свежие, сезонные и местные продукты. Средиземноморская диета основана на тщательном выборе продуктов, которые рекомендуется носить сезонными. Раньше транспорт был более ограничен, и можно было потреблять только сезонную еду. Теперь этот обычай утерян, потому что произошло больше логистических и химических достижений, а это означает, что у нас есть все в течение года.
Больше рыбы и меньше мяса. Средиземноморская диета рекомендует употреблять не менее 3 порций рыбы в неделю, поскольку считает, что она богаче ненасыщенными жирами, чем мясо.
молочные продукты Говорят, что йогурты и сыр — это полезные молочные продукты, которые каждый день обеспечат вас необходимыми витаминами для хорошего самочувствия.
Черное вино . Вино способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Конечно, всегда умеренное потребление.
Посвятите время еде и делайте это в компании . То, что мы едим, так же важно, как и то, как мы это едим. Ешьте медленно, пережевывайте, смакуйте и наслаждайтесь удовольствием, делясь едой с семьей или друзьями.
Ежедневное упражнение . Включите физические упражнения в свою повседневную жизнь, 30 минут вполне достаточно. Будьте активны!
Не забывайте отдыхать . Говорят, что люди, которые ежедневно спят, испытывают меньше стресса. Спите от 7 до 8 часов, и вы будете наслаждаться лучшим ритмом жизни.
Льорет-де-Мар — идеальная среда для знакомства со средиземноморской культурой, поскольку многие рекомендуемые здесь продукты выращиваются на нашей земле. Кроме того, Льорет-де-Мар — это земля рыбаков , а это значит, что рисовые сковородки , одно из типичных средиземноморских блюд, — одни из лучших, которые вы когда-либо пробовали!
С другой стороны, наш город предлагает идиллическую среду для занятий спортом и отдыха — двух основных аспектов средиземноморского образа жизни.
В заключение, если вы примете привычки, предложенные средиземноморской диетой, и введете их в свой распорядок дня, вы сможете получить следующие преимущества : вы улучшите свое сердечно-сосудистое здоровье, вы сохраните свой вес, вы отрегулируете кишечный транзит, вы будете соблюдать диету с антиоксидантным действием и, самое главное, будете жить в сбалансированном темпе жизни!
Рестораны Rosamar Hotels, сертифицированные по аккредитации AMED (официальные промоутеры средиземноморской диеты), имеют обширное меню, включающее самые типичные (и вкусные) блюда Коста-Бравы: главные рестораны-буфеты всех отелей, Гриль-ресторан Avi Pere, ресторан Cafe Ferretti, различные бары, где можно перекусить во время послеобеденного отдыха (бар Marys, снэк-бар у бассейна Goofys, снэк-бар Willy Pool...).
Одним из аспектов, которые больше всего ценят наши клиенты, являются свежие фрукты, которые вы найдете на шведском столе отелей Rosamar Hotels и которые наши повара нарезают на месте. Кому не хочется освежиться от такой жары?
Не пропустите новости и в гриль-ресторане Avi Pere, который недавно был отремонтирован и предлагает новое оформление и новое меню! А также моменты отдыха на новой террасе Oтеля Rosamar Es Blau Adults Only +21, где вы сможете выделить необходимое время для отключения.
Знакомство с новой культурой похоже на знакомство с новым миром, и мы уверены, что когда вы откроете для себя средиземноморскую культуру, нашу диету, наш образ жизни... вы влюбитесь в нее! Осмелитесь ли вы сделать это этим летом в Rosamar Hotels?